梅雨の体の対策

こんにちは！

梅雨に入ってしまいましたね〜

今年の梅雨は、

結構な雨足で

すでに何回か足がびちゃびちゃになってしまいました！(笑)

梅雨に入って、どうでしょうか？

なんか深く考え込むようになったり、

思うように作業がはかどらなかったりしてませんか？

そうなんです。。

梅雨って、低気圧が長く続く

大きい変化でもあるから

体の内側は少し忙しくなるんです！

(内側の自律神経が一生懸命、調整してくれる)

そうすると脳の一部は

その調整作業に割かれますね！

そうするといつもより余裕がなくなって、

知らないうちに防御反応固めたり

してしまいがちになりやすい！

その結果、なんかぼーっとしたり、

あるいは心配になったり

(脳のボルテージがあがるほどに

人は混乱して、もっとボルテージが

あがるようなことを考えがちな生き物)

それが混み入りすぎると

身体の症状に転換していってしまいます！

だから、、

梅雨って雨対策だけでなく

体の対策も大切！

そんな梅雨の体の対策、

心の対策をショート動画でまとめました！

ぜひぜひもしよければ

見ていただけたらと思います！！

梅雨に入ったら整えたい！自律神経の整え方五選(前半の二つ！) How to regulate the autonomic nervous system #自律神経#梅雨

https://youtube.com/shorts/WvvvWudogwY?feature=share

梅雨に入ったら気をつけたい自律神経の整え方五選(後半3つ) How to improve your autonomic nervous system #自律神経#梅雨

https://youtube.com/shorts/G6BWSIm9r14?feature=share

日本はこういう四季の変化が

あるから、それに対応していったことで

繊細な心情を育んでいくことになりました！

これも必要だからこその時間ですよね！

いつも応援しています！

小林克